Corda de Pular de Treino Basica Domyos

Os benefícios da corda de saltar

A corda de saltar é um método eficaz para queimar calorias, perder peso, emagrecer a silhueta ou ainda obter uma barriga lisa. Trata-se de um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece o correto posicionamento do corpo. Saltar à corda vai fazer trabalhar os músculos inferiores do corpo e tonificar os braços, os ombros, as costas e os abdominais. Bem dominado, é um esporte que vai permitir aumentar as capacidades de resistência.